Venus.Vision

kbt och tankemönster

Tankarnas effekt på känslor och hälsa
Våra tankar har en direkt inverkan på hur vi känner oss till exempel om vi ständigt oroar oss för framtiden eller fokuserar på negativa händelse kan detta leda till känslor av ångest och stress forskning har visat att långvariga negativt tänkande kan påverka vår fysiska hälsa, och ökar stresshormoner som försämra immunsystemet.
På den här avsnitt du kommer att lära dig två tekniker där du kan ändra din tankemönster. lycka till och tack för att du lyssnar

Go with the flow

Att följa livets flödet innebär att du ska inte ifrågasätta allt som inträffar i ditt liv ,Du ska se varje scenario  varje situation utifrån lärdoms linser. När du befinner dig i total acceptans då kommer du förstå hela processen. Den här på den handlar om att go with the Flow.